Ryba
Ryby są idealnym wyborem posiłku łatwostrawnego i niskokalorycznego. To przede wszystkim bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3 oraz pełnowartościowego białka.
Znaczenie ryb w codziennym menu jest nie do ocenienia. Zgodnie z zaleceniami zdrowego żywienia, warto sięgać po ryby przynajmniej dwukrotnie w ciągu każdego tygodnia.
Dania rybne to nie tylko zdrowa opcja, pełna niezbędnych dla organizmu składników odżywczych, ale także potrafią być niezwykle smaczne, gdy się je właściwie przyrządzi. Znajdziesz u nas wiele pomysłów na ryby smażone, różnorodne zapiekanki rybne lub ryby w sosach.
Wypróbuj najlepsze obiady, w których ryby doskonale komponują się z warzywami, dostarczając nie tylko wyjątkowego smaku, ale także bogactwa witamin A, E, D, z grupy B oraz składników mineralnych, takich jak: potas, magnez, fosfor i wapń.
