Power batony po trenigu

Batony robi się szybko i są bardzo smaczne. Idealna przegryzka przed treningiem lub zaraz po nim.

Ocena:

(0)
Power batony po trenigu Power batony po trenigu
Czas przygotowania

3h

Porcji z przepisu

kilka batoników

Poziom trudności

Łatwy


Power batony po trenigu

Składniki:

  • 70 gram podprażonych pestek z dyni
  • 50 gram białego sezamu
  • 6 suszonych daktyli
  • 2 łyżki sproszkowanego korzenia macy
  • 40 gram wiórek kokosowych
  • garść jagód goji
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • szczypta soli

Sposób przygotowania:

  • 1

    Daktyle należy namoczyć w gorącej wodzie (około 20-30 minut).

  • 2

    Dodajemy do nich pozostałe składniki (poza solą) i miksujemy.

  • 3

    Masę wykładamy na blaszkę, tworząc cienką warstwę. Oprószyć szczyptą soli.

  • 4

    Wstawić do lodówki na około 3 godziny.

  • 5

    Pokroić na równe batoniki, obwiązać w papier do pieczenia, zawiązać sznureczkiem i zabierać ze sobą na trening.


Skomentuj


Kuchnia: Dietetyczna

Kategoria: · Desery

Autor: ewa · 9 października 2018


Podobne przepisy

+ Dodaj przepis