Power batony po trenigu
Batony robi się szybko i są bardzo smaczne. Idealna przegryzka przed treningiem lub zaraz po nim.
3h
kilka batoników
Łatwy
Power batony po trenigu
Składniki:
- 70 gram podprażonych pestek z dyni
- 50 gram białego sezamu
- 6 suszonych daktyli
- 2 łyżki sproszkowanego korzenia macy
- 40 gram wiórek kokosowych
- garść jagód goji
- 2 łyżki oleju kokosowego
- szczypta soli
Sposób przygotowania:
- 1
Daktyle należy namoczyć w gorącej wodzie (około 20-30 minut).
- 2
Dodajemy do nich pozostałe składniki (poza solą) i miksujemy.
- 3
Masę wykładamy na blaszkę, tworząc cienką warstwę. Oprószyć szczyptą soli.
- 4
Wstawić do lodówki na około 3 godziny.
- 5
Pokroić na równe batoniki, obwiązać w papier do pieczenia, zawiązać sznureczkiem i zabierać ze sobą na trening.
Skomentuj