Sałatka z wędzoną makrelą Sałatka z wędzoną makrelą

Sałatka z wędzoną makrelą

Przepyszna sałatka z dodatkiem wędzonej makreli, pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem jogurtowego sosu! Prosta i pyszna sałatka, która może być samodzielnym daniem.

Średnia ocen: 0 (0)
Czas przygotowania

40min

Czas przygotowania

Porcji z przepisu

2

Ilość z przepisu

Poziom trudności

Łatwy

Poziom trudności

Wartości odżywcze

Kalorie

193 kcal/porcję

Składniki

  • 1 makrela wędzona
  • 1 ogórek sałatkowy
  • 2 garście rukoli
  • 1 garść roszponki
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • kolory pieprz
  • Sos:
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki miodu

Sposób przygotowania

  • 1
    Makrelę obrać ze skory, oczyścić z ości, podzielić na kawałki.
  • 2
    Pomidorki umyć i przekroić na pół.
  • 3
    Ogórki umyć i pokroić w plasterki.
  • 4
    Rukolę i roszponkę umyć i osuszyć.
  • 5
    W misce wymieszać sałaty, makrelę, ogórka i pomidorki.
  • 6
    Następnie sałatkę oprószyć pieprzem i polać sosem, który należy przygotować przez połączenie i wymieszanie ze sobą wszystkich składników sosu.

Dodaj komentarz

Ten przepis znajdziesz w...

Sałatki FitJogurtKolacjaRyba

To też może Ci zasmakować

+ Dodaj przepis