Pudding z nasionami chia

Danie pyszne i sycące, idealne na intensywnie zapowiadający się dzień.

Ocena:

(0)
Pudding z nasionami chia Pudding z nasionami chia
Czas przygotowania

3h 15min

Porcji z przepisu

1

Poziom trudności

Łatwy


Pudding z nasionami chia

Składniki:

  • garść płatków migdałowych
  • łyżeczka miodu
  • szklanka gorącej wody
  • 3 łyżki nasion chia
  • 1 dojrzała figa

Sposób przygotowania:

  • 1

    Te danie najlepiej zrobić wcześniej, bo musi odstać około 2-3 godzin w lodówce, by z mleka migdałowego zrobił się pudding.

  • 2

    Płatki migdałów zalewamy wrzątkiem i miksujemy w blenderze na najwyższych obrotach przez około 5 minut.

  • 3

    Następnie przelewamy powstałe mleko migdałowe, przez sitko z drobnymi oczkami.

  • 4

    Do naszego mleka migdałowego dodajemy miód i nasiona chia, mieszamy tak by miód się idealnie rozpuścił.

  • 5

    Odstawiamy do lodówki. Po 2-3 godzinach wrzucamy pokrojoną figę i pudding gotowy.


Skomentuj


Kuchnia: Dietetyczna

Kategoria: · Śniadania

Autor: ewa · 10 października 2018


Podobne przepisy

+ Dodaj przepis