Pudding chia ze spiruliną
Pudding z nasionami chia i spiruliną to super odżywcze śniadanie. Jeśli nigdy wcześniej nie próbowaliście spiruliny, spróbuj najpierw użyć ½ łyżeczki proszku i zobacz, czy odpowiada Ci ten smak.
Zdjęcie i przepis pochodzą z www.verybreakfast.com
7min
Czas przygotowania
1
Ilość z przepisu
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
- 3 łyżki nasion chia
- ½ do 1 łyżeczki proszku spiruliny
- 1 banan
- 1 małe dojrzałe awokado
- 200 ml mleka
- jagody, borówki lub truskawki (to co jest w sezonie, jesienią i zimą może być jabłko lub gruszka)
- nasiona słonecznika
- wiórki kokosowe
Sposób przygotowania
- 1Do maszyny miksującej dodaj proszek spiruliny, banana, awokado i mleko. Zmiksuj do uzyskania gładkiej masy.
- 2Przelej mieszankę do miski i dodaj nasiona chia . Dobrze wymieszaj. Pozostawić na pół godziny lub na noc w lodówce.
- 3Przed spożyciem dodaj pokrojonego banana, jagody, truskawki (lub inne sezonowe owoce, które lubisz), posyp słonecznikiem i wiórkami kokosowymi. Pudding można przełożyć do ładnych słoiczków i zabrać na wynos do pracy jako drugie śniadanie.
Dodaj komentarz