Brokuły w sosie czosnkowym Brokuły w sosie czosnkowym

Brokuły w sosie czosnkowym

Można podawać z ryżem lub same.

Średnia ocen: 0 (0)
Czas przygotowania

15min

Czas przygotowania

Porcji z przepisu

2

Ilość z przepisu

Poziom trudności

Łatwy

Poziom trudności

Składniki

  • Brokuł
  • Jogurt naturalny 2% tłuszczu
  • Koperek
  • Czosnek
  • Płatki migdałowe - garść
  • ryż basmati - 1 szklanka
  • Przypraw
  • sól himalajska - szypta
  • pieprz - szczypta
  • ostra czerwona papryka - szczypta

Sposób przygotowania

  • 1
    Ryż ugotuj według przepisu na opakowaniu.
  • 2
    Brokuła umyj i podziel na mniejsze różyczki, następnie ugotuj w lekko osolonej wodzie. Pamiętaj, aby go nie rozgotować.
  • 3
    Wymieszaj jogurt z czosnkiem, koperkiem i przyprawami.
  • 4
    Ugotowanego brokuła polej sosem i posyp płatkami migdałowymi.
  • 5
    Podawaj z ryżem.

Dodaj komentarz

Ten przepis znajdziesz w...

Dania bez mięsa BrokułKolacja

To też może Ci zasmakować

+ Dodaj przepis