Low FODMAP

Potrawy przygotowane w diecie Low FODMAP charakteryzują się ograniczeniem lub wykluczeniem węglowodanów fermentujących, takich jak laktoza, fruktoza, cebulowe i czosnkowe związki, aby złagodzić objawy takie jak wzdęcia i bóle brzucha. Skupiają się na składnikach takich jak ryż, ziemniaki, mięso, niskofodmapowe warzywa i owoce, unikając produktów potencjalnie wyzwalających objawy.

Przepisy w diecie Low FODMAP: