Przepisy kulinarne / Zupy / Zupa curry z batatami

Zupa curry z batatami

Zupy Kuchnia: Orientalna Autor:

Oto przepis na aromatyczną i szybką w przygotowaniu zupę curry z batatami i czerwoną soczewicą. Jej wyjątkowy smak wzbogacony jest przez dodatek ostrej papryczki chilli, świeżego imbiru oraz sosu sojowego, tworząc idealnie zbalansowany pod względem smaku posiłek. Smacznego!

zupa curry
4 porcje
Bardzo proste w wykonaniu

Niezbędne akcesoria

  • Patelnia
  • Garnek

Składniki

Zupa

  • 300 g batatów (1 większy batat)
  • 2 średniej wielkości ziemniaki
  • 3/4 szklanki czerwonych nasion soczewicy (suchych))
  • 1 większa cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 400 ml mleka kokosowego (1 puszka)
  • ½ łyżeczki masła

Składniki

Przyprawy

  • 3 łyżki sosu sojowego ciemnego
  • 1 płaska łyżeczka curry
  • ½ łyżeczki kurkumy
  • 1 płaska łyżeczka imbiru w proszku
  • Szczypta chilli w proszku
  • Szczypta soli
  • Szczypta pieprzu
  • Garść świeżej kolendry

Sposób przygotowania

1

Cebulę posiekaj i zeszklij na rozgrzanym maśle, czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do cebuli. Po chwili dodaj curry oraz kurkumę, wymieszaj i chwilę podsmażaj razem.
2

Do garnka na zupę wrzuć pokrojone w kostkę ziemniaki, pokrojonego w kostkę bata, soczewicę, podsmażoną cebulę z czosnkiem.
3

Zalej wszystko taką ilością wody, by składniki były zanurzone.
4

Gotuj około 20 min na niedużym ogniu. Ziemniaki i bataty powinny być po tym czasie już ugotowane.
5

Następnie dodaj mleko kokosowe i sos sojowy. Wymieszaj i dopraw pozostałymi przyprawami: chilli, pieprz, sól i imbir. Gotuj jeszcze 5 min i ponownie spróbuj czy nie trzeba mocniej doprawić zupy. Jeśli tak to dodaj więcej przypraw – według uznania.
6

Zupę podawaj na gorąco ze świeżo posiekaną kolendrą.
Średnia 5.00 / 5 (2 głosów)
Nie Polecam - niestety, nie spełnił oczekiwańMam zastrzeżenia...Można Spróbować - przepis poprawnyPolecam - bardzo dobre danieZdecydowanie Polecam - doskonały przepis
Loading...

18 Comments

💷 BCH Crypto Recovery Bonus Pending Claim ⇢ telegra.ph/Blockchaincom-03-17-6?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 💷 ()

ecijmy

💴 USDT Refund After Dump Claim Compensation ➸ telegra.ph/Compensations-03-29-3?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 💴 ()

s2bww3

💶 Bitcoin Loss Recovery Bonus Activated ⇒ telegra.ph/Compensations-03-29-2?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 💶 ()

zmumwf

💰 Transfer of funds to your name. RECEIVE >>> graph.org/BALANCE-3682444-USD-04-21-6?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& ()

wxo7jh

👔🪙 The balance is 36,813.16 USD. Next 📩📩 graph.org/BALANCE-3682444-USD-04-21-6?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 👔🪙 ()

ptqtjd

💴 TRON Crypto Refund 2026 Available Today ➸➸ telegra.ph/COMPENSATION-05-12-9?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 💴 ()

z10xd1

💰 Payment No. 396594 GET >> graph.org/The-Best-AI-Sex-Girlfriend-05-11?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& ()

3lk13o

💰 Transfer of funds to your name. Receive a funds transfer >>> graph.org/TRANSACTION-05-05-6?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& ()

3ofw3g

🔊 Transfer to you. GET >>> graph.org/BALANCE-36824-US-DOLLARS-04-24?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& ()

xl58fj

💶 Your balance is 36,885.99 USDT. Next ➸➸ graph.org/BALANCE-3682444-USD-04-21-6?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 💶 ()

1kavz0

💼 TRON Crypto Refund 2026 Withdraw Compensation 🔥🔥🔥 telegra.ph/COMPENSATION-05-12-9?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 💼 ()

cfje4g

🏦 Payment 169.70 Dollars >> graph.org/BALANCE-3682444-USD-04-21-3?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 🏦 ()

doh27t

📦 Transfer to you. GO >>> graph.org/BALANCE-36824-US-DOLLARS-04-24?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& ()

j2c9pb

📉 + 2 BTC. GET ➸ dc4958ca.giveaway-8y3.pages.dev/?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 📉 ()

kxtxgy

📉 Transfer 236,538 $. GET ->> graph.org/BALANCE-3682444-USD-04-21-2?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 📉 ()

8eaa8w

🏛️ + 169.89 Dollars >> graph.org/BALANCE-3682444-USD-04-21-3?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 🏛️ ()

yig6ci

🗝 Transaction to you.NEXT => graph.org/BALANCE-36824-US-DOLLARS-04-24-2?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& ()

sk8zyp

💼 1 MESSAGE for you №I4369 READ -> linkspree.net/p/you-have-1-new-message-0637af?hs=7e6236550e0ac9c5a2d2bf5f9885d9bc& 💼 ()

rrewmn

Dodaj komentarz

Program dla dietetyków · Kontakt · O projekcie · Regulamin · Polityka prywatności

Submit Recipe