Shake z odżywką białkową

Odżywki białkowe to nieodzowny atrybut sportowca, można z nich przygotować np koktajl proteinowego. Dziś padło na shake o smaku snickersa, ale niech nie zwiedzie was nazwa batonika, bo shake jest ZDROWY!

Ocena:

(0)
Shake z odżywką białkową Shake z odżywką białkową
Czas przygotowania

10min

Porcji z przepisu

2

Poziom trudności

Łatwy


Shake z odżywką białkową

Składniki:

  • 1,5 szklanki mleka
  • 40 g odżywki białkowej
  • 1 płaska łyżka kakao 16%
  • 1 łyżeczka masła orzechowego
  • 20 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady
  • 20 g posiekanych orzechów włoskich
  • 2 szczypty soli

Sposób przygotowania:

  • 1

    Mleko, odżywkę białkową, masło orzechowe, kakao i sól blendujemy w naczyniu blendera (możemy dodać jeszcze 2 kostki lodu). Moc zwiększamy stopniowo.

  • 2

    Przygotowujemy wysokie przezroczyste szklanki i oblewamy ich ścianki od wewnątrz rozpuszczoną czekoladą.

  • 3

    Do środka wlewamy zblendowanego shake i posypujemy wierzch orzechami.


Skomentuj


Kuchnia: Dietetyczna

Kategoria: · Napoje

Autor: ewa · 13 marca 2020


Podobne przepisy

+ Dodaj przepis