Shake z odżywką białkową
Odżywki białkowe to nieodzowny atrybut sportowca, można z nich przygotować np koktajl proteinowego. Dziś padło na shake o smaku snickersa, ale niech nie zwiedzie was nazwa batonika, bo shake jest ZDROWY!
10min
2
Łatwy
Shake z odżywką białkową
Składniki:
- 1,5 szklanki mleka
- 40 g odżywki białkowej
- 1 płaska łyżka kakao 16%
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- 20 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady
- 20 g posiekanych orzechów włoskich
- 2 szczypty soli
Sposób przygotowania:
- 1
Mleko, odżywkę białkową, masło orzechowe, kakao i sól blendujemy w naczyniu blendera (możemy dodać jeszcze 2 kostki lodu). Moc zwiększamy stopniowo.
- 2
Przygotowujemy wysokie przezroczyste szklanki i oblewamy ich ścianki od wewnątrz rozpuszczoną czekoladą.
- 3
Do środka wlewamy zblendowanego shake i posypujemy wierzch orzechami.
Skomentuj