Przepisy kulinarne / Dania mięsne / Makaron z kurczakiem i pesto z rukoli

Makaron z kurczakiem i pesto z rukoli

Dania mięsne Kuchnia: Śródziemnomorska Autor:

Makaron z kurczakiem i pesto z rukoli z dodatkiem fety! Bez wątpienia jest to pyszny, szybki obiad dla całej rodziny.

2 porcje
Bardzo proste w wykonaniu
Kalorie: 2427 kcal na całe danie
Białko: 57,5 g
Tłuszcze: 60 g
Węglowodany: 91 g

Niezbędne akcesoria

  • Blender
  • Patelnia

Składniki

Makaron z kurczakiem

  • 200 g makaronu typu tagliatelle
  • 250 g piersi kurczaka
  • 8 sztuk suszonych pomidorów
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 garść świeżego szpinaku
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • Szczypta soli
  • Szczypta pieprzu
  • Garść słonecznika do dekoracji

Składniki

Pesto z rukoli

  • 60 g rukoli
  • 150 g sera feta
  • 20 g orzechów włoskich
  • 3 łyżki soku z limonki
  • 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania

Pesto z rukoli

1

Wszystkie składniki na pesto umieść w kielichu blendera i zmiksuj na gładką masę.

Sposób przygotowania

Makaron z kurczakiem

1

Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zachowaj po odcedzeniu 2 łyżki wody z makaronu.
2

Piersi z kurczaka pokrój w kostkę „na jeden kęs”.
3

Na patelni rozgrzej oliwę i usmaż kurczaka, dodaj oregano i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw solą i pieprzem. Kurczaka smaż do momentu, aż się zarumieni i nie będzie surowy.
4

Następnie na patelnię z kurczakiem dodaj: makaron, 2 łyżki wody z makaronu, pokrojone w paski suszone pomidory, pesto oraz liście szpinaku.
5

Całość dokładnie wymieszaj i na małym ogniu podgrzewaj jeszcze z 2 min.
6

Gotowe danie przełóż na talerze i udekoruj podprażonymi ziarnami słonecznika.
Średnia 5,00 / 5 (22 głosów)
Nie Polecam - niestety, nie spełnił oczekiwańMam zastrzeżenia...Można Spróbować - przepis poprawnyPolecam - bardzo dobre danieZdecydowanie Polecam - doskonały przepis
Loading...

8 komentarzy

Ana 20 października 2021 (13:21)

Przepis ok jeśli chodzi o składniki. Wszystko co lubię. Ale co z tym pesto ? Polać ten makaron zimnym pesto czy jak? Pesto ma bardzo oryginalny smak. Jak dla mnie trochę mdłe. Czegoś w nim brakuj. Trzeba trochę przepis ulepszy po swojemu i będzie git.

Dorota 20 stycznia 2022 (10:44)

Super pyszne danie. Ja zrobiłam z ryżem. Nie bardzo wiem jak zastosować pesto w tym daniu, u nas zjedzone było oddzielnie.

magie 23 stycznia 2022 (21:12)

@Ana i @Dorota – Pesto dodajemy na patelnię do kurczaka razem z makaronem, szpinakiem i pomidorami.

Kinga 12 września 2023 (23:24)

Bardzo dobre danie, ja trochę je modyfikuje i zamiast pomidorów suszonych daje pomidorki koktajlowe. Przepis robiłam już kilka razy

Adam 15 października 2023 (14:41)

Lubię to 🙂

A-Rod 22 września 2024 (08:34)

gUIICmwcWzL

https://www.3apharma.co/2020/05/01/casino-slot-sitelerinde-hizli-para-ekme-seenekleri-nelerdir/ 26 września 2024 (15:29)

IDcw8esEIcR

https://kasshinno.space/ 4 listopada 2024 (15:50)

kuOKVJjjAJv

Dodaj komentarz

Program dla dietetyków · Kontakt · O projekcie · Regulamin · Polityka prywatności

+ Dodaj przepis