Skomponuj domowe musli z 5 zbóż dla dzieci!

Skomponowanie domowego musli dla własnego dziecka wcale nie musi być trudne. Wystarczy zdecydować się na zainwestowanie w mix płatków zbożowych, w których znajdzie się 5 podstawowych zbóż, dbających o dostarczenie do organizmu niezbędnych składników mineralnych oraz witamin. Chodzi o takie zboża, jak żyto, pszenica, jęczmień, orkisz oraz owies. Do czego jeszcze można wykorzystać omawiane płatki i jakie są ich najmocniejsze strony?

Dlaczego warto sięgać po płatki zbożowe? Największe zalety

Wybierając wysokiej jakości płatki zbożowe dla dzieci, warto kierować się m.in. ich indywidualnymi preferencjami smakowymi i żywieniowymi. Każde dziecko ma inny gust, a dodatkowo często różnią się od siebie m.in. pod kątem zapotrzebowania na konkretne składniki odżywcze. Aby zapewnić im kompleks witamin, warto postawić na musli z płatków 5 zbóż.

Płatki niosą za sobą dużo zalet, ponieważ zawarto w nich dużą dawkę białka i błonnika, minerały (np. cynk, fosfor, miedź, mangan, wapń, potas, magnez, żelazo), antyoksydanty, cenne kwasy tłuszczowe i kompleks niezbędnych witamin (np. witaminy z grupy B, witamina A, witamina D, witamina E). Czego można się po nich spodziewać? Na pewno tego, że:

• wspomogą pracę i funkcjonowanie jelit,
• obniżą poziom złego cholesterolu,
• wykazują się działaniem przeciwzapalnym,
• zmniejszają ryzyko pojawiania się chorób naczyniowych.

Nic dziwnego, że tak chętnie spożywają je również dojrzałe osoby, chociaż należy to robić w rozsądnych ilościach. Zbożowe płatki sprawdzą się głównie w formie przekąski, podwieczorku, śniadania lub też II śniadania. Przygotowanie domowego musli z udziałem płatków 5 zbóż nie powinno zająć domownikom zbyt dużo czasu, a efekty smakowe i odżywcze będą znakomite.

Jak zrobić muesli dla dzieci?

Przepis na muesli z 5 zbóż polega na połączeniu mieszanki płatków jęczmiennych, orkiszowych, owsianych, pszennych oraz żytnich z dodatkami w postaci suszonych owoców, orzechów i nasion. Do smaku można dodać cynamon i szczyptę cukru, a jeśli twoje dzieci preferują słodszy smak, warto zastosować miód lub syrop klonowy. Po dokładnym wymieszaniu wszystkich składników muesli można przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym miejscu przez około 2-3 tygodnie. Podczas podawania na śniadanie, idealnie komponuje się ze świeżymi owocami oraz jogurtem lub kefirem. Dzięki temu przepisowi zyskujesz zdrowe, sycące i szybkie śniadanie dla pociech i pozostałych domowników.

Płatki 5 zbóż – w jakiej formie można je wykorzystać we własnym domu?

Musli to tylko jeden z popularnych pomysłów, na który można się zdecydować, gdy rodzice postanowią zakupić płatki 5 zbóż i zaserwować je swoim dzieciom. Oprócz tego, że można je wykorzystać w musli, warto również pomyśleć o kilku innych propozycjach podania/wykorzystania:

• w owsiankach,
• w koktajlach,
• w połączeniu z jogurtem naturalnym/greckim/skyr lub kefirem,
• w mlecznych posiłkach,
• jako podstawowy składnik pełnowartościowego śniadania lub II śniadania,
• jako smakowita forma przekąski po zakończonym wysiłku fizycznym lub przed jego rozpoczęciem,
• jako dodatek do wypieku domowego chleba.

Płatki smakują idealnie pod każdą postacią i gwarantują dzieciom oraz dorosłym solidną porcję energii, a także cennych witamin i składników mineralnych. A gdzie kupić wysokiej jakości płatki zbożowe? Idealną propozycją w tej kategorii okażą się płatki z 5 zbóż firmy Bio Babalscy w opakowaniu 0,8 kg, które wystarczy dla całej rodziny. Można je zakupić w bardzo dobrej cenie i sięgnąć po nie zawsze wtedy, gdy dzieci nabiorą ochoty na pyszne śniadanie, bogate w minerały, białko oraz błonnik.