Czy wiecie, że awokado jest określane jako superfoods, czyli super jedzenie? Jest tak nie bez powodu, gdyż ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim jest cennym źródłem witamin B, E oraz K. Dodatkowo jest bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, oraz kwas foliowy. Ma też o 35% więcej potasu niż banany.
Awokado do diety można włączyć bez zbytniego wysiłku – sprawdź jakie to proste i przede wszystkim jak smaczne są posiłki z jego dodatkiem!


Chrupiąca tortilla z humusem i awokado

Chrupiąca tortilla z humusem i awokado

Tortilla to danie kuchni meksykańskiej. Można ją przygotowywać na wiele sposobów np. w wersji fit dodając do niej awokado. Przepis prosty, smaczny i chrupiący 😉

Czas przygotowania: 20 min

Przepis


Lody bananowe z awokado

Lody bananowe z awokado

Zdrowe, smaczne lody o pięknym zielonkawym kolorze! Deser, przygotujesz z dodatkiem czekolady, awokado, orzechów i banana. Są orzeźwiające i można je jeść bez wyrzutów sumienia!

Czas przygotowania: 10 min + 4h na zmrożenie

Przepis


Sałatka z awokado, gruszką, orzechami i kozim serem

Sałatka z awokado, gruszką, orzechami i kozim serem

Kolorowa, smaczna sałatka, która jest bogata w zdrowe tłuszcze. Tych składników nie powinno zabraknąć w Twojej diecie.

Czas przygotowania: 15 min

Przepis


Koktajl z awokado

Koktajl z awokado

Idealne fit śniadanie dla zabieganych. Koktajl z awokado to szybki sposób na pożywne śniadanie w zapracowanym tygodniu.

Czas przygotowania: 5 min

Przepis


Zapiekane awokado z jajkiem

Zapiekane awokado z jajkiem

Obowiązkowy przepis dla wszystkich wielbicieli jajek i awokado. Idealne śniadanie lub wykwintna i sycąca kolacja. Jedno jest pewne, to jest tak smaczne, że gdy raz wypróbujesz ten przepis, będziesz do niego wracać regularnie!

Czas przygotowania: 12 min

Przepis


Naleśniki z rukolą, burakiem i awokado

Naleśniki z rukolą, burakiem i awokado

Tradycyjne naleśniki z oryginalnym farszem. Zaskoczą Was z pewnością swoim niecodziennym smakiem. Są zdrowe, pełne witamin i efektowne w podaniu.

Czas przygotowania: 30 min

Przepis


Kanapka z awokado i jajkiem sadzonym

Kanapka z awokado i jajkiem sadzonym

Duet, który nie ma sobie równych – awokado i jajko. A podane dodatkowo na chrupiącym, ciepłym toście… czy można sobie wyobrazić smaczniejsze śniadanie?

Czas przygotowania: 8 min

Przepis