Czy wiecie, że awokado jest określane jako superfoods, czyli super jedzenie? Jest tak nie bez powodu, gdyż ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim jest cennym źródłem witamin B, E oraz K. Dodatkowo jest bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, oraz kwas foliowy. Ma też o 35% więcej potasu niż banany.
Awokado do diety można włączyć bez zbytniego wysiłku – sprawdź jakie to proste i przede wszystkim jak smaczne są posiłki z jego dodatkiem!
Chrupiąca tortilla z humusem i awokado
Tortilla to danie kuchni meksykańskiej. Można ją przygotowywać na wiele sposobów np. w wersji fit dodając do niej awokado. Przepis prosty, smaczny i chrupiący 😉
Czas przygotowania: 20 min
Lody bananowe z awokado
Zdrowe, smaczne lody o pięknym zielonkawym kolorze! Deser, przygotujesz z dodatkiem czekolady, awokado, orzechów i banana. Są orzeźwiające i można je jeść bez wyrzutów sumienia!
Czas przygotowania: 10 min + 4h na zmrożenie
Sałatka z awokado, gruszką, orzechami i kozim serem
Kolorowa, smaczna sałatka, która jest bogata w zdrowe tłuszcze. Tych składników nie powinno zabraknąć w Twojej diecie.
Czas przygotowania: 15 min
Koktajl z awokado
Idealne fit śniadanie dla zabieganych. Koktajl z awokado to szybki sposób na pożywne śniadanie w zapracowanym tygodniu.
Czas przygotowania: 5 min
Zapiekane awokado z jajkiem
Obowiązkowy przepis dla wszystkich wielbicieli jajek i awokado. Idealne śniadanie lub wykwintna i sycąca kolacja. Jedno jest pewne, to jest tak smaczne, że gdy raz wypróbujesz ten przepis, będziesz do niego wracać regularnie!
Czas przygotowania: 12 min
Naleśniki z rukolą, burakiem i awokado
Tradycyjne naleśniki z oryginalnym farszem. Zaskoczą Was z pewnością swoim niecodziennym smakiem. Są zdrowe, pełne witamin i efektowne w podaniu.
Czas przygotowania: 30 min
Kanapka z awokado i jajkiem sadzonym
Duet, który nie ma sobie równych – awokado i jajko. A podane dodatkowo na chrupiącym, ciepłym toście… czy można sobie wyobrazić smaczniejsze śniadanie?
Czas przygotowania: 8 min
majka90
5 kwietnia 2019 @ 21:55
Zapiekane jajko z awokado – najlepsze co może byc 🙂